Отзывы о Планете Фитнес: грамотный фитнес должен быть в жизни каждого

planeta

Жизнь современного человека протекает в постоянно и динамично изменяющемся мире. К его эмоциональным и физическим возможностям зачастую предъявляются очень высокие требования. Чтобы быть успешными нам приходится оперировать огромными объемами информации, прекрасно выглядеть, иметь хорошую физическую форму. Как все успевать, сохраняя гармонию тела и духа в существующих условиях? В Планете Фитнес знают ответ на этот вопрос.

Распорядок дня

Отзывы казанцев подтверждают, что Планета Фитнес – это именно то место, где вам помогут правильно распланировать свой день и время тренировок. Наше тело живет в своем определенном ритме и его важно учитывать, составляя расписание занятий. В фитнес-клубе вам помогут подобрать именно ту степень нагрузки, которая оптимальна в данное время суток:

  • 4.00-9.00 – температура тела понижена, связки и мышцы особенно уязвимы, поэтому лучше выбрать медитативные практики, стретчинг, йогу, ходьбу;
  • 10.00-12.00 – максимальная сосредоточенность, подойдут занятия восточными единоборствами (тхэквондо, каратэ), а также интеллектуальные виды спорта, например, стрельба или гольф;
  • 11.00-13.00 – наблюдается наиболее высокая устойчивость к кислородному голоданию, можно заняться кардиотренировками;
  • 13.00-16.00 – в это время физические нагрузки не рекомендуются;
  • 16.00-20.00 – максимальная температура тела (в 19 часов), мышцы наиболее готовы к нагрузкам, так что это подходящее время для аэробных и силовых тренировок, например, танцев, бега, тенниса и т.д.;
  • период до сна – отличное время для расслабляющих практик, таких как йога, тай-чи, цигун и др.

Сеть спортивно-оздоровительных клубов Планета Фитнес поможет вам в выборе индивидуального расписания для тренировок. Ведь условия, созданные в фитнес-клубе позволяют не просто заниматься спортом, но и делать это правильно.

Отзывы о Планете Фитнес свидетельствуют о том, что в клубе работают высококвалифицированные тренеры, которые подбирают собственную уникальную программу тренировок каждому члену клуба. Профессиональные инструкторы следят за точностью выполнения упражнений и при необходимости вовремя корректируют степень нагрузки, а также дают грамотные консультации в области красоты и правильного питания. Занятия в фитнес-клубе – это сочетание пользы и удовольствия, здоровья и радости.

Информация подготовлена специалистами Компании INFINITY PROMO – эффективное продвижение сайтов в Глобальной сети.